Kursen riktar sig till medlemmar i Örebro läns strokeförening, både strokeerfarna och anhöriga. Syftet med diskussionerna är att öka kunskapen om strokesjukdomen och diskutera olika förhållningssätt och strategier i vardagen.
Lästips – se längst ner på sidan!
Frågeställningar runt stroke bildar grunden för diskussionerna och under våren 2026 ska vi diskutera oxytocin – lycko-/ närhetshormonet. Se kalendern. Studiecirkeln är kostnadsfri och bedrivs i ABF:s lokaler Fredsgatan 18 Örebro.
Du som vill vara med, ta kontakt med Inga 070 275 96 52 alternativt inga.blomstrand@outlook.com
GRUNDKURSEN I LÄR DIG MER OM STROKE:
Grundkursen innehåller 8 olika tema och startar när det finns 8 intresserade deltagare. En samtalsledare med egen erfarenhet av stroke ansvarar för respektive tema och kursen hålls ihop av en kursledare. En presentation av temat och de konsekvenser detta kan ge inom strokeområdet följs av gemensamma diskussioner. Utvalda medlemmar i Örebro läns strokeförening är samtalsledare och Inga Blomstrand är kursledare.
Program:
Lektion 1 Introduktion: Förebyggande arbete. Vad kan man begära som Strokepatient och anhörig? Finns det strategier för att hindra en stroke?
Lektion 2 Fysisk träning: Varför ska man träna fysiskt? Vad är träning och på vilka sätt kan man träna. När slutar träningen?
Lektion 3 Anhörigas roll: Vilka krav kan man som strokeerfaren ställa på sina anhöriga. Vilka arbetsuppgifter kan/vill anhöriga ta på sig. Vilken roll spelar aktiva anhöriga?
Lektion 4 Afasi, dysartri: Att förlora förmågan att kommunicera. Vilka vägar finns tillbaka till ett språk?
Lektion 5 Hjärntrötthet: Vilka strategier finns för att klara att leva ett så normalt liv som möjligt?
Lektion 6 Att få stroke som ung och anpassa sitt liv efter det. Vad innebär det i praktiken?
Lektion 7 Att ha problem att uppfatta sin omgivning/perceptionsproblem. Vilka strategier finns det när vardagen uppfattas på ett annat sätt än tidigare, eller inte uppfattas alls. Synproblem efter en stroke.
Lektion 8 Avslutning och uppföljning av de problemställningar som uppkommit under kursen.
Undervisningstillfällenas inbördes ordning kan skifta, innehållet kan till delar anpassas efter de medlemmar som finns i föreningen som är beredda att berätta om sina egna svårigheter och de lösningar som de funnit. Kursmaterialet består av Strokeförbundets skrifter kompletterad med ytterligare litteratur om stroke – se föreningens kurslista nedan.
Utvärdering av tidigare diskussionsgrupper: Utvärderingarna visar att det enkla konceptet gav mycket tillbaka till deltagarna. Ökad kunskap om sjukdomen och dess konsekvenser. Med mer kunskap om strokesjukdomens konsekvenser kan medlemmarna informera och ställa tydligare krav som samhällsmedborgare.
Litteraturförslag för Dig som vill fördjupa Dig i strokeämnet, strokeföreningen har litteratur i begränsad om fattning:
Socialstyrelsens Nationella riktlinjer; Vård vid Stroke.
Nationella riktlinjer – Utvärdering 2018 Huvudrapport med förbättringsområden
Riksstroke årsrapport 2021
Årsrapport Swe reh Rehabiliteringsregister
Strokeförbundets skrift; Stroke och livet efter, Stroke mitt i livet
Strokeförbundets skrifter om olika tillstånd efter en stroke; Det går att förebygga stroke, Afasi, Anhörig, Hjärntrötthet, AKUT testet, Varför ska man ta en promenad, etc
Post Stroke Checklista
Bolthe-Taylor, J; Min Stroke
Engvall, T; Ge aldrig upp!
Hansen, A; Hjärnstark Hur motion och träning stärker Din hjärna.
Johansson B, Rönnbäck; När hjärnan inte orkar, en bok om hjärntrötthet.
Johansson Lennarth, Anhörig i nöd och lust.
Mickelsson, C; Det gick en propp
Rex Svensson, K; Men jag då?
Thorsfeldt, Heikenborn A; Strokesurvivor
Sjukhusbiblioteken i Värmland har sammanställt ett urval av lästips för den intresserade läsaren:
Afasi och samtal: goda räd om kommunikation (2010) av Magit Corneliussen
Alltid lite till: om att slåss för sitt liv (2016) av Frida Wallberg
Den ofattbara hjärntröttheten (2019) Birgitta Johansson och Lars Rönnbäck.
Hjärnblödning; från ljus till mörker (2016) av Claes Ivarsson
Hjärnvilja: en fajt mot strokedjävulen (2014) av Stefan Di-Omnia
Katastroke: en berättelse om kärlek, hopp och viljan att fortsätta leva (2024) av Annika Gaardsdal
Leva med hjärntrötthet: forskning, berättelser, tips &strategier (2024) av Lisa Nyberg
Lugnt inre välmående: för oss med stroke eller Parkinson: med Hikari- och mindfullnessövningar för att minska hjärntrötthet (2019)Text och bild: Projekt LIV.
Men jag då? Att förlora sig själv som anhörigvårdare (2017) av Karin Rex Andersson
Min stroke (2009) av Jill Bolte Taylor
Mitt andra liv: berättelsen om att drabbas av stroke (2010) av Ingrid Trollsten
Nationella riktlinjer för vård vid stroke: stöd för styrning och ledning (2020) Socialstyrelsen
När det värsta händer: ett år av djupaste sorg, kärlek och förundran (2021) av Kristina Aspemo
När hjärnan inte orkar: om hjärntrötthet (2014) av Birgitta Johansson och Lars Rönnbäck.
Stroke: patieners, närståendes och vårdares perspektiv (2012) Red Ann- Cathrin Jönsson
Stroke och cerebrovaskulär sjukdom (2014) Red Anders Gottsäter m fl
Stroke och konsten att vara anhörig (2010) av Maria Wallström
Stroke och livet efter (2018) av Daniela Bjarne
Stroke – och sedan …..? (2016) av Marie Svendenius
Strokeresan : konsten att komma tillbaka (2021) av Johan Rietz
Strokesurvivor: vägen vidare efter stroke (2019) av Anneli Heikenborn
Är du full? Nej, Jag har haft stroke: om vikten av fullgod rehabilitering (2012) av Magnus Edner.
Välkommen till Örebro läns Strokeförening 